Z racji tego, że mam kilka dni wolnego przygotowałam dla Was jedną propozycję śniadań, a jest to omlet! :)
Składniki:
2 jajka
pół łyżeczki mąki
Przygotowanie:
U mnie wygląda to tak, ze wbijam jajka do miski i ubijam. Dodaję mąkę i ubijam dalej, wylewam na patelnie i smażę do czasu, aż się zarumieni :)
Smaże na suchej patelni.
Można dodawać różne dodatki, u mnie był to miód, banan i cynamon :)
Jest to mało kaloryczny posiłek( ok 200 kcal)
Dostarcza bardzo dużo białka, ale nie zapominajmy o cholestelorze, który jest niebezpieczny.
Cztery jajka tygodniowa to już dużo ;)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz